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分享一个真的道家强肾功，大家谈谈为什么真的道家强肾功没人练，反而练起铁板桥了#道家大搭桥功

失眠克星，试试陈博老祖的神奇睡眠功，道家睡眠功助你一觉到天亮

专属男人的洗髓拍打功#洗髓功 #拍打 #强肾 #道家养生 #居家锻炼

睡前古法养生功，安安稳稳一身松 #苏华仁 #道家养生 #人生智慧 #锻炼

武当开胯升阳 出伏后，每天10分钟马步，练腰强肾开启一天好状态#八段锦 #马步 #道家养生 #居家锻炼 #百young非遗计划

秋季养生莫焦虑 每天5分钟马步，升阳强肾不是事#拉伸 #马步 #八段锦 #道家养生 #百young非遗计划

谁练谁知道！每天10分钟，手腕酸爽到尖叫，力量直接拉满#道家养生 #洗髓功 #阴跷诀 #太极

老祖宗的智慧，阳气不足向地借。天灸，地灸，加上马步升阳，三效合一，肾气凌人！#古人的智慧 #传承#晒太阳 #马步

坚持3个月，不做手艺活，你的身体会发生怎么样的变化？第一个月，肾气开始回升，精神状态明显改变，晨起会更有力量，目光逐渐的清澈。第二个月，五脏六腑充盈，气血充足，面色红润，睡眠深沉，白天精力充沛，不再浑浑噩噩。第三个月，阳气自身，精神饱满，思维敏捷，做事干脆利索#健康 #戒色 #科普健康 #养生