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你们放假前后也是这样的吗？！ #全抖音都在晒花式过暑假#打开暑假的100种方式

养生党必知！全身养护先调「大椎穴」～ 这里是经络交汇点，堵了就容易肩颈酸、浑身沉！来做全身按摩，精准刺激大椎+深层放松肌肉，从头到脚都通透，日常养生就这么简单✨#河津按摩放松 #河津刮痧拔铜火罐 #河津揉肚子 #河津拍痧 #大椎穴

龙山燕子洞 不想挤网红景点？湘西龙山燕子洞，徒步+故事双治愈，走完心里又暖又酸！” “导航直接搜龙山燕子洞，免费开放！开车到山顶，徒步进洞的路超野，全是崖壁凿的小道，窄到只能过一个人，右边就是悬崖，走两步就手心冒汗😂” “踩碎石、扒树枝、弯腰过窄道，走几分钟就浑身冒汗，但越走越上头！洞里黑黢黢的，能看到当年土匪的防御墙、石床灶台，瞬间代入剿匪岁月，太有画面感了！” “站在洞口看云海翻涌，突然懂了解放军战士的勇敢，踩着这样的路战斗，每一步都在拼命。现在的安稳日子，都是他们用血汗换的，忍不住红了眼❤️” “全

养生不用等“不舒服”才开始～ 每天抽30分钟按摩放松，再重点按这2个黄金穴位，疲劳感直接退散👇 ✅ 肩颈不适找【风池穴】（颈后凹陷处）：缓解僵硬、改善头晕，低头族必按 ✅ 腰背酸痛按【委中穴】（膝盖后窝中点）：疏通经络、减轻酸胀，久坐党救星 专业手法+精准取穴，30分钟给身体“充充电”，浑身都通透～#河津按摩放松 #河津揉肚子 #河津刮痧拔铜火罐 #河津拍痧 #养生就是养健康

邪修又来帮你消耗剩馒头了。微波炉3分钟就做出好吃的馒挞，你说我怎么这么爱邪修呢，因为它能让你快速的吃上简单又好吃的饭。这样做的馒头碳水，蛋白质，蔬菜全齐了。#邪修做饭交作业了 #邪修做饭有多简单 #跟着抖音学做菜 #懒人美食 #种草激励计划

新专辑先导曲《喝彩》即将上线‼️ 多数时候，我们轻飘飘地谈论时间， 它带走遗憾不舍，带来满怀期许，也总带着那些我们本以为可以分秒抓住的。 可无论如何，它都以平等在流动♾️ 《喝彩》就是这样的一首歌， 新专辑《大把时间璀璨》的启幕曲， 让我们带上耳机或打开音响，从这里全新启程。 📆 2025/8/26｜18:18 《喝彩》上线 📌 2025/8/28｜18:18 全专辑「所有曲目」完整发布 #回春丹新专辑大把时间璀璨 #回春丹新歌喝彩 #回春丹

学习八段锦 前几天在家的时候看见妈妈在打八段锦 事实上妈妈已经给我安利过很多次八段锦了 说这个怎么怎么好啊你也该学一学啥的 但有时候做子女的（可能只是我这样）也只是随口应付一下不会真正去做 早上起来浑身疼痛空腹有氧实在有些做不动了 不知为何突然想起妈妈说的八段锦 于是打开电视跟着自学起来 以下是我第一次学八段锦的一些感受： 最大的体验是重新梳理建立神经和肌肉的联系 八段锦的一些动作缓慢具有延伸性同时兼具呼吸规则 我能感受到做一些动作时 有些平时不太用的上的肌肉有些酥麻感 这种感觉很棒 身体像是被打开了一样

见义勇为是我们的传统美德 事情的经过是这样，救人的前一天我刚做完化辽，所以第二天我身体不太舒服睡到中午才起床，去吃饭的时候已经是下午两三点过了饭点了，因为没胃口而且只能吃清淡的，所以我想去吃我们广东这边的肠粉，到了餐厅发现老板娘和厨师大哥晕倒在大厅的桌子上了，厨房还躺着个阿姨，我意识到可能煤气中du，然后进去厨房检查了煤气罐发现最里面的那瓶煤气没关，然后我把煤气关了，把他们全拖到大厅后打开门窗和风扇通风，并打了帽子叔叔的电话叫了救护车，事情经过就是这样，后来我也有点头晕想吐，帽子叔叔叫我一起跟着救护车去检