这次确实有点复杂了 不过还好#记录真实生活 #vlog日常 #儿子

李月汝变强了！小宝面对斯图尔特丝毫不慌！这一幕确实看出变化！

最近睡眠不好有点变。不过马上就会好了。因为我们出院了。希望一切都会越来越好加油。

这成本还是有点高，不过看着确实漂亮，完全看不出是老房子。#兴义房子 #兴义房产 #兴义二手房 #晓斌房探好房推荐

我是真不想和他爷俩一起走😂我确实有点社恐hhh#人类幼崽#爸爸带娃#坑娃的爹#逛商场的娃#花式带娃

满着所有家人，自己偷偷去整容，在蜕变自己的路上，从不后悔自己做的决定，今天第十天拆线了，还在有点肿，不过整体还可以，后期继续更新，期待我变美#整容 #整容日记 #整容有风险且整且珍惜

锐评《创造101》EP2，建议加入“TF女团“！ #创造101 #孟美岐 #吴宣仪 #杨超越 #瓜子二手车 观前提示：这期时长剪辑的时候发现好像有点短~因为初舞台就剩下这么多选手了。不过这期折磨程度确实拉满了，除了孟美歧（很全面），紫宁（镜头太少了，但是VOCAL确实还可以）、王菊（感觉是有实力，但是不够稳）让我觉得还不错。其他选手基本像是被绑进来的。 好了！咱们一公舞台见！

不知道为啥，最近吵架有点频繁，所以我的状态也不太好。本着报喜不报忧的心态，也没有发出来跟大家说。不过这两天都没直播也没发视频，很多人问我咋回事，只好说一下。从昨天到今天，小伟明显生气了，不过他表面上正常的，就是我跟他说话时，他话很少，就冷冷的回复，故意不跟我互动，只说必要的话，只聊工作，我怀疑他可能是跟我学的，我只能说真是青出于蓝了。最近确实觉得有点累，越来越累。

#射手座 哈哈，射手座确实自带“友好滤镜”！刚认识时他们热情又开朗，像小太阳似的，跟谁都能聊上几句，还特别懂怎么活跃气氛，一点不端着，让人觉得超放松～ 不过接触久了会发现，他们那股子“自由散漫”也挺明显的，比如突然想干嘛就干嘛，有时候会让人有点跟不上节奏。你是刚认识了射手小伙伴吗？相处起来是不是特轻松～

昨天晚上去健身房练了，主要练了下肢爆发力，练了深蹲，用小重量的，然后深蹲完成马上进行垂直跳，我以前不会马上垂直跳的，最近了解了一点新东西，比如那个增强式后效（PAP），这个原理其实就是，深蹲负重后会在短时间内激活肌肉和神经系统，然后这个时候立马进行跳跃运动的话会更容易刺激到弹跳所需要的肌肉，然后根据这个原理的话，之后我的训练计划上会在力量训练之后加上垂直跳这个动作的。嘿嘿嘿，感觉自己很快就会变强了。 然后我昨天还练了练了小腿，我其实不练小腿的，不过昨天看到那个哥们练，感觉他练挺好的，我后来想了想，觉