空腹有氧 我恨你！！！ #减肥 #健身 #空腹有氧 #爬楼机

恢复运动，看下放纵几天后的状态#健身 #空腹有氧运动 #肌肉男

立秋了 早上依旧空腹有氧 有氧之后加入最近开始习的八段锦 坚持每天一遍 和兄弟们一起加油 #vlog日常 #健身 #ootd穿搭 #八段锦 #drk

空腹爬楼瘦全身毋庸置疑，不想出门锻炼那就在家爬楼吧，全身塑形挥汗如雨，三伏天已经到了改变趁现在#居家健身 #爬楼梯 #空腹爬楼梯 #空腹有氧 #爬楼机

明天开始减肥，不许说我胖

今天的有氧训练开始！#一顿操作猛如虎 #健身日常

不得不承认，空腹爬楼真的瘦得快，尤其是肚子瘦得最明显，腿也会跟着瘦，皮肤也会变好、每天只需要爬30分钟即可 #空腹爬楼梯 #减肥打卡 #居家健身#空腹有氧 #自律

#空腹有氧 是公认比较快的方式，夏天比较着急的，那就直接跟练这套！#健身干货 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身

空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#健身 #塑形 #居家锻炼 #运动#有氧运动

283. 为了不变胖粉红豹开始了健身之路，最后应该算是成功了

大胖到合肥了！熊二安排吃一顿烤全羊，羊刚上来两个胖子就开始抢

周一疯狂有氧日 不知不觉周一变成了有氧强度拉满的一天 因为晚上直播的缘故不能爬墙 训练强度减弱 所以只能把早上的空腹有氧强度提高再减少晚上那一顿的摄入 一整天下来人都直迷糊 不过好在第二天会状态很不错 最近线下快闪店安排陆续进展中 继续努力 继续加油 #vlog日常 #健身 #有氧运动 #drk #ootd穿搭