健身时肱骨前移的困扰#肱骨前移

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肱骨前移应该如何正确练肩，调整这几个细节就可以

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过度屈肘时，肩关节压力激增，胸部刺激不足。 会使肱骨（大臂骨）过度内旋，肩峰与肱骨之间的间隙缩小，长期可能引发肩袖肌群摩擦或撞击综合征（如“肩峰下撞击”）#健身干货#哑铃卧推#干货分享 #健身

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