《重启人生》：一个哈佛教授的生命领悟，给你把余生过好的建议

《当下的力量》解脱焦虑指南 为什么越努力越焦虑？其实问题不在生活，而在你的思维模式！《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！#读书 #精读好书 #当下的力量 #个人提升 #墨白深度书旅

#《道德经》解读 #创作者中心 #创作灵感 你一定要记住：心情愉悦是大补，情绪低落是大伤。既然无法重来的一生，那就要尽量快乐，把在意的东西看淡一点。能折磨你的，都是你在意的；你若不在意，谁能伤你分毫？” 《道德经》里有一句穿透千年的话：“名与身孰亲？身与货孰多？得与亡孰病？”（名声与生命，哪个更珍贵？生命与财富，哪个更重要？得到与失去，哪个更痛苦？） 我们总为外物所困，却忘了“甚爱必大费，多藏必厚亡”（过分追逐，必付出代价；堆积越多，失去越重）。那些让你失眠的关系、焦虑的得失，其实和你的“生命本身”相

你今天内耗了吗？｜我翻译了一本书帮你！【周六野Zoey】 “松弛”太难！“安全感”好陌生！ 常常控制不住焦虑、内耗、睡不好能量低、好像活得太用力，好累？ 越想放松，反而越绷得紧？甚至连“好好休息”都让人不安？ 你有同感吗？我曾经就这样。 我花了几年时间学会了放松，疗愈了自己的身心，终于得到了“能够及时停止内耗”的能力，身体和精神都变得越来越好！ 而这些方法被总结在了这本书里，所以我决定翻译给大家，希望帮到你！ 📖它叫《你的身体从未忘记爱你》——一本写给过度努力、过度紧张却又不知如何放松的我

世人痛苦的根源，从来不是失去，而是错把“拥有”当成了生命的全部，人生最大的牢笼，从来不是外界的限制，而是“必须拥有”的执念。《道德经》有言：“五色令人目盲，五音令人耳聋。”人总在追求外在物质的路上奔波劳碌，得到时患得患失，失去时痛彻心扉，总是被困在“占有”的执念里，于是经历了各种求不得、怨憎恨，爱别离，就开始产生了大量的执念，开始执着于钱，执着于名，执着于爱，被永远填不饱的欲望所控制，把名利、情感、物质都系在心上，如同给自己套上无形的枷锁，越想握紧，越被勒得喘不过气，而觉悟的开始，正是承认“万物非我所属”