猜你喜欢
02:44
如何做好杠铃弯举，打造饱满手臂？#健身 #健身教学 #杠铃弯举
2024-12-09
手臂训练大合集#手臂训练 #健身 #二头训练 #三头肌 #新手健身
2025-08-02
第一次哑铃弯举二头毫无感觉，手腕还难受？这样练二头刺激翻倍！ #健身干货#健身小白必看经验#手臂训练#健身教学 #抖音健身房
2025-07-19
00:42
蜘蛛弯举 把这个动作加入到你的手臂训练中，二头绝对暴涨
2024-12-30
00:26
67岁牧师凳二头弯举，坚持健身，持之以恒
2025-01-30
手臂训练高效技巧#新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #手臂训练
2025-07-04
二头弯举正确练法 #健身 #健身干货 #健身知识 #健身教学 #二头肌
2025-07-25
哑铃弯举｜✅保姆级教程
#哑铃弯举 #手臂训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #青年创作者成长计划
2025-07-29
22:12
6月20日胸手臂的力量训练 #健身 #力量训练 #居家锻炼 #减脂
2024-06-21
第一次练牧师凳弯举毫无头绪？这样练更高效安全！二头刺激翻倍！ #健身干货#手臂训练#健身小白必看经验#健身教学#抖音健身房
2025-07-09
02:13
克里斯三个二头训练动作详解#健身 #手臂训练 #肱二头肌 #麒麟臂
2024-09-10
00:32
#健身 #自律 #徒手健身 #居家锻炼 #腹部训练
2024-06-26
