百米16秒配速冲刺10000米，13人集体打破奥运会记录！

东京的风没有吹到巴黎#中长跑 #巴黎奥运会 #雅各布英格布里格森

能让你自由泳游出百米配速1分30秒的训练方法

苏炳添连续两次跑出9秒91，百米追平亚洲纪录创造历史

肠子配大虾是什么神仙吃法？森爸和兴森在速度上谁更胜一筹？

国庆节快乐！九亭马群，庆祝伟大的祖国75周年生日，平均配速622

FAST AND FREE 跑步系列，让你心无旁骛，只需专注配速。跑出仿若无物的感觉。#lululemon #fastandfree

终极一战，谁将加冕月赛总冠军？投票最后冲刺，你的1票决定冠军归属 #木森大舞台 #木森月赛 #给生活找点乐子 #舞台无处不在 #音乐

我一时竟不知什么样的词才配得上这样的伟大？#历史#致敬#伟人

2025年全国田径大奖，男子400米复赛第一组，张起宁45.34跑出个人PB，状态很好期待后面表现#极度配速 #全国田径锦标赛

五年前，一纸体检报告如惊雷炸响，身体指标亮起红灯，尤其是换季时剧烈的咳嗽，让人苦不堪言。偶然听闻跑步有助于改善健康，我带着将信将疑的态度，迈出了跑步的第一步，未曾想，这一跑，竟开启了一段改变人生的旅程。 刚开始跑步时，我满脑子都是速度和成绩，心心念念五公里要跑进多少分钟，十公里要达到多少配速，一心只想证明自己的跑步能力。好像跑不到心中的数字，这步就白跑了。呼吸急促时仍在咬牙提速，肌肉酸痛时还在强撑着冲刺，仿佛只有数字上的突破才能证明这场奔跑的意义。 但随着时间流逝，我慢慢明白，跑步的快慢、距离的长短都没有