39:44

9.3周二晚课丨滑盘壶铃/无间歇/练臀/提臀瘦腿/改善妈妈臀

来源:西瓜 小麦爱健身小号 2024-09-04

猜你喜欢

11:12
9.22周日晚课丨滑盘壶铃/无间歇/牛角包/减掉大肚子/练出马甲线
小麦爱健身小号
2024-09-23
01:07
居家锻炼不跑不跳,膝关节友好,还能练全身的动作,那就是#壶铃摇摆 #居家锻炼 #壶铃 #翘臀不粗腿 #瘦全身
虎哥健身健身课堂
2025-05-31
00:08
壶铃臀腿力量训练动作来啦!
刘洹力量训练精准营养
2025-09-01
25:09
9.27周五晚课丨滑盘壶铃/牛角包/练肩/练出直角肩/消除拜拜肉
小麦爱健身小号
2024-09-29
57:56
9.9周一晚课丨滑盘壶铃/牛角包/练肩/练出直角肩/消除拜拜肉
小麦爱健身小号
2024-09-10
09:46
9.6周五晚课丨滑盘壶铃/牛角包/练肩/练出直角肩/消除拜拜肉
小麦爱健身小号
2024-09-08
00:53
坚持甩壶铃四周掉了20个,居家一把壶铃练全身,一个动作简单易学,甩掉大肚腩和手臂拜拜肉,腿也细了,臀也翘了,全身都紧致了,一起练起来吧!#居家锻炼 #壶铃 #翘臀不粗腿 #一起来锻炼 #壶铃摇摆
虎哥健身健身课堂
2025-06-11
11:07
10.25晚课臀腿训练
Z照相机
2024-10-25
22:22
10.28晚课臀腿训练
Z照相机
2024-10-28
00:39
一个软壶铃四个动作在家也可以练大肚腩,妈妈臀
LinYoga
2025-08-22
01:15
甩壶铃保姆级教程来啦!居家锻炼不想跑跳的朋友,可以试试壶铃摇摆这个动作!不伤腰不伤腿对关节友好。#居家锻炼 #壶铃摇摆 #翘臀不粗腿 #壶铃训练
虎哥健身健身课堂
2025-08-09
01:06
坚持甩壶铃掉了20个,居家一把壶铃练全身,一个动作简单易学,甩掉大肚腩和手臂拜拜肉,腿也细了,臀也翘了,全身都紧致了,一起练起来吧!#瘦肚子 #居家锻炼 #壶铃摇摆 #大肚腩变小蛮腰
虎哥健身健身课堂
2025-08-22