垫面普拉提～僵虫式/S虫式：中立位上强壮腰椎，稳定骨盆强核心

来源：西瓜 Lulu瑜伽普拉提 2024-09-04

猜你喜欢

死虫变式～虐腹的天花板！#核心腰腹

乐观哈利5f9

牛面式！鷹式手臂！缓解肩颈僵痛，颈椎疲劳！纠正圆肩驼背！

王惠爱瑜伽2k0O

死虫式核心训练做起来！爱上这个动作慢慢你会变得越来越美！😅😂

环环前叉康复中

小学

初中

高中

短视频