21分8助攻！哈登帮助新援融入球队，快船或和开拓者讨论交易

快船客场大胜黄蜂，哈登里程碑之夜助球队巩固季后赛席位

名单公布：国足阵容稳定却缺新意，伊万如何强化中场防线

同曦89-81战胜青岛，赛后传来三个好消息，阵容深度暴增冲季后赛

辽篮补偿同曦？西热大手笔，有望签约辽宁悍将，阵容升级冲季后赛

下赛季西部将迎最惨烈竞争，9支强队角逐季后赛，到底谁会掉队 也许你有两三年没看NBA了，但下个赛季你一定要看，尤其是关注西部的比赛，这很可能是近10年来最残酷的分区竞争了，强队打不了季后赛，顶级球队处于下半区，这些都会在下赛季的西部出现，绝对热闹。#NBA #篮球 #快船 #火箭 #湖人

告别“小”日本？顶级后卫阵容！解剖新日本男篮 日本男篮为什么被列为亚洲杯第一档球队?这个难缠的对手进化到了什么程度？他们的新老交替有多么快速，本期视频带来详细解读。#神奇的闲鱼 #闲鱼省钱神券 #吃喝玩乐上闲鱼 #男篮亚洲杯 #日本男篮

通过交易科林·塞克斯顿、梅森·普拉姆利和帕特·康诺顿加入黄蜂，马克·威廉姆斯被交易至太阳，约什·奥科吉被交易至火箭，瓦西里耶·米齐奇被交易至雄鹿，尤素夫·努尔基奇被交易至爵士，塞斯·库里、泰·吉布森和小温德尔·摩尔成为自由球员，黄蜂通过选秀首轮选中康·克努佩尔，新赛季阵容有了很大变化，赛季首发五虎能否带领球队冲击季后赛？#黄蜂 #篮球 #nba #拉梅洛鲍尔 #普拉姆利 @DOU+小助手

【NBA成语宝典：进退维谷】这个夏天，库明加与勇士的关系就像是成语“进退维谷”的真实写照。据报道，库明加团队再次拒绝了勇士提供的2年+球队选项的续约合同，而勇士方面也发出了最后通牒，将暂停所有关于库明加的先签后换谈判。勇士原希望在这个夏天快速梳理阵容，为“库追巴”三巨头最后的巅峰期放手一搏。然而，库明加的续约谈判陷入僵局，使得勇士的休赛期运作无法顺利进行。霍福德和梅尔顿的签约也需要等待库明加的问题解决后才能进行下一步操作。这场关于未来的对峙，不仅考验着管理层的决策智慧，也将决定勇士在核心阵容老化的情况下是

90天腹肌训练测示分析评级 #精神氮泵 #肌肉 #肌肉男 #健身小白必看经验 #薄肌 S级（推荐）： 龙旗式：考验全身控制力，能激活腹部上下肌群及背阔肌、臀肌等，抗伸展力量强，难度大但效果显著。 腹肌轮滚动：锻炼上腹部、下腹部、深层稳定肌，甚至背阔肌和肩部，可调整难度（从跪姿到站姿），需全身控制，效果极佳。 A级（推荐）： 平板支撑（含俯卧两头起）：能快速强化核心控制力，激活中线部位深层肌肉，对倒立、深蹲等动作有帮助，动作简单易操作。 悬挂举腿：需腹部、握力、肩部协同控制，能强烈刺激下腹部，加入重力和