每日一练 每天坚持练习高位引体，就是解锁双力臂的不二法门

每日一练 让腹肌炸裂的悬垂举腿

每日一练 腹肌炸裂的经典动作——单杠悬垂举腿

墙面一字马挑战！难度在于登墙#每日一练基本功 #舞蹈生 #在家练舞

每日一练 打造完美身材，跳出舒适圈从悬垂举腿开始吧

为什么腿发沉/麻木可能预示肺癌？如何提高警觉并及时行动？

现在每天要让她做训练 把腿的力量练一练 起码自己能走两步 像以前一样 加油媳妇

南通赛君海洋科技取得可升降的水平伸缩登站平台专利，可降低作业难度并有效提高海上作业安全性

闲来没事带袁世林练个腿，考虑到他备赛，每个动作就做了一组，其实这种所谓控制的训练，对于增肌的帮助是很有限的，他更多的是提高我们的做组能力，在此解释一下，避免喷子乱喷#健身#自律#穆锐#日常vlog

医生说今天没有发烧了，感染指标也有所下降 ，身上所有引流管都拔了！ 现在就是需要长期静养与观察 ，因为病程时间拖了太久时间了，而且长期带着引流管就是容易感染。所以需要观察积液量和控制感染，还需要监测血药浓度（加了靶向免疫药） 至少目前一步一步有所好转，呼吸也没那么累了！ 还是一场长久战，我们需要好好休养和提高自身免疫力。 拥有更好的体质才能和病魔做抗争！ （之前拍的视频）#加油你是最棒的

1.再次重申！为了您孩子的安全请各位家长不要带未成年孩子进入铁馆，我们不是商健不是游泳馆没有驻场教练没有救生员，如不幸孩子发生意外无法第一时间救治后果不堪设想。 2.孩子是没有办卡家长带着蹭卡进入的，(也就是非会员)后续我们会上双重进出人脸，因个人蹭卡导致无法进入或出去概不负责，并做拉黑处理。 3.平板握推架我们是有保护杠的，就是为了防止之前网上自己把自己压死的事件发生。如您自认为是大佬不需要保护杠，请在卸掉练完后及时安回，为了下一位铁友的安全，谢谢。 4.倒蹬机断腿事件建议大家在网上自行搜索观看，(易引