谁说腘绳肌没有用？#肌肉腿 #腘绳肌

肌肉功能解剖｜腘绳肌

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一招改善你的大腿后侧紧张 膕绳肌紧张 #大腿后侧拉伸 #膕绳肌 #刀刻特Yao #你学会了算我输#弱紧强柔

是谁要看哑铃来着的#肌肉腿 #罗马尼亚硬拉 #腘绳肌训练

珍惜每一个薄肌 肌肉量的增加往往意味着体脂的变高

斜方肌僵硬=死肌肉警告！光松解根本没用 斜方肌僵硬疼痛常见于长时间低头、久坐、姿势不良或压力过大。从解剖结构上看，斜方肌分为上、中、下三部分，起自枕骨、颈椎与胸椎棘突，止于锁骨、肩峰及肩胛冈，功能是支撑肩颈、稳定肩胛骨及协助肩部运动。上部斜方肌在长期维持头部姿势时处于持续收缩状态，易导致肌肉供血不足、乳酸堆积，引发疼痛与僵硬。中下部则因肩胛骨活动减少而变得无力，肌肉力学失衡，使上部负担更重。此外，斜方肌与枕下肌群、肩胛提肌等肌群协同作用，一旦功能失调，容易形成代偿性过度紧张，进一步加剧疼痛。因此，恢复斜方

渐冻症（肌萎缩侧索硬化症，ALS）引起的肉跳（肌束颤动）具有以下特点，有助于与其他良性肉跳（如疲劳、电解质紊乱等引起的）区分： --- ### **1. 伴随其他神经系统症状** - **肌肉萎缩**：肉跳通常出现在已有肌肉无力和萎缩的区域（如手部、腿部或舌肌）。 - **进行性加重**：随着病情发展，肉跳范围可能扩大，从局部（如单侧手部）扩散至其他区域（如躯干、咽喉）。 - **上运动神经元体征**：如肌张力增高、腱反射亢进或病理征阳性（如巴宾斯基征）。 --- ### **2

大家现在能看清 手臂的运动轨迹了吧，我也是操碎了心[捂脸][捂脸] 🎱运动，身体的杠杆原理及应用： 人体运动中骨骼的作用相当于杠杆，他在肌拉力的作用下绕关节转动，并克服阻力做功，故称其为骨杠杆。骨、关节、肌肉所产生的多数运动是复合杠杆原理的，是可以用杠杆原理说明的。 杠杆：在力的作用下绕着固定点转动的硬棒就是杠杆。 五要素：支点、动力、阻力、动力臂、阻力臂。

揉开这里才知道身体里憋了多少屎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #穴位 #冷知识 #失眠 须在医生面诊下排除器质性病变以及妊娠 结合舌诊、脉象等临床辨证诊断得出 代茶饮、食疗、穴位推拿等不能代替药物治疗,只能起到辅助作用 中医需要专业辨证,一人一方,如有不适,请立即就医

第27集你的腰椎会“跳舞”吗？｜灵活+稳定=钢筋腰！ > 腰椎≠铁板一块！ > 它需要： 🔹 稳定——抵抗外力（如搬重物时不闪腰） 🔹灵活——完成转身、弯腰等动作（如系鞋带不卡顿） > 二者失衡=腰突警告！ 死板的稳定是枷锁，可控的灵活才是自由！⚡️ 上一篇很多人询问腰椎不是稳定？不理解，其实这是相对的，重在平衡。 1. 灵活性的必要性：腰椎需完成前屈、后伸、侧弯、旋转四方向动作，久坐人群尤其缺乏后伸能力 2. 稳定是灵活的基础：深层肌群（如腹横肌）无力时，过度追求灵活反而加重

中国古典刀羊回归🇨🇳金士程再战日本东京职业赛！双杠臂屈伸回归🏆七月三日状态更新💯距离比赛还有五周时间🔥土哥这次要面对哪些对手？继续对手背调💪韩国小哥来袭✨股四头肌天赋很棒🤔腹肌很好腰还挺细，站朴材勋旁边被罩住也正常⭕️他没有去年雷英琪强😂土哥输他应该概率比较小🏄🏻‍♂️来自中国的贾斯汀👍高个古典框架在线🧬腰也蛮细 背部完整🙌我担心质感、手臂、腘绳肌肉量👌总体也是值得期待！@xxxKassa #健美 #金士程 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜