零基础学瑜伽：站立前屈变体详细教学

06：21天零基础入门瑜伽丨舒展双腿后侧 (6).

三年轮椅生活后首次站立，肌肉萎缩的她奇迹伸直双腿

三年轮椅生活后首次站立，肌肉萎缩的她奇迹般伸直双腿

谦卑式，也叫站立龟式。功效：强化背部、拉伸髋部、腿后侧、平静心灵。#我要上热门 #瑜珈 #无不良引导 #前屈

好物推荐 #排湿祛寒 太舒服了，三伏天坚持泡一个月脚，你知道身体会有哪些变化吗？我其实很懒的，纯属薅羊毛，薅了两袋泡脚包，不用也觉得浪费。现在三伏天嘛，都说是一年中晒被和泡脚的好时机，像我们长期都在空调房里冷饮雪糕哐哐睡嘛，身体长期都是软绵绵。你试试晚上回去泡个脚，那叫一个放松啊。就你全身毛孔张开酣畅淋漓的感觉，所有的肌肉都感觉舒展开朗，特别舒服。就感觉我现在每一个毛孔都呼吸畅通，好像没有什么东西堵着他。但清水泡没什么意义啊，你就用这种一袋一袋的足浴。他不是那种粉末状的，是看得见的真材实料，一粒粒的花椒，

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