国足动向引关注！国青有球员获伊万青睐，换帅由足协拍板

51岁桑提诺马雷拉再现WWE擂台，状态不减当年，可惜分神败北 #桑提诺马雷拉 #伊森佩奇 #wwe

中国乒乓球队获“影响世界华人大奖”，李隼教练透露东京奥运前训练孙颖莎专攻伊藤美诚：封训三个月，每天必须完成一百次精准落点。最终东京奥运会上孙颖莎4:0横扫伊藤美诚#孙颖莎 #伊藤美诚 #乒乓球

8月2日，国乒队员周雨在直播中谈到孙颖莎，称她是一个天赋非常好、灵感很强的运动员。周雨还提到，孙颖莎刚进国家队时就展现出了过人的天赋，并且她对伊藤美诚的胜率较高，所以当时才能被委以重任征战奥运会。#周雨#孙颖莎#奥运会

女生们请去阅读硬核脑科学：《重塑杏仁核》《基因传》《食欲的新科学》《发炎的大脑》 你会认识到：影响情绪的生物学机制是大脑的杏仁核，神经递质，肾上腺轴，遗传因素 ，前额叶皮层，海马体和前扣带回结构组成的情绪网络。 杏仁核过度活跃且敏感，人就会持续处于警觉状态，触发逃跑或战斗或僵住； 当神经递质分泌异常时，比如GABA、血清素、去甲肾上腺素、多巴胺等，过度分泌或较少分泌都会让大脑就像失去了镇定剂。 还会认识到：皮质醇慢性且长期偏高会损伤海马体，使记忆和调节情绪的区域萎缩 同时焦虑情绪具有“家族聚集性

出生早产， 从小难带 （高需求宝宝） 幼儿园分离困难1年半 ，每日上学必须哭喊半小时左右才能被老师抱进校园 小学，一年级时，在家我教一遍，辅导班教一遍，上学老师教一遍，回家我在辅导一遍，成绩一直很稳定（倒数），觉察不对，医院确诊多动症注意力缺陷障碍，至今4年，后一直主张快乐学习，佛系养娃，只要身心健康就行，兴趣班和姐姐一起选的跳舞，风雨无阻送了3年，后不愿意学，支持，自己重新挑选了古筝，新鲜了一阵，中间换了1次老师，说老师不好，3年，最终说太累，放弃，家中买的古筝一直落灰状态～ 由于夏天每日吃棒冰5

跑步五公里一个月，脸部会有什么变化？眼部周围的脂肪会被減掉内双变双，眼睛明显变大变有神，鼻梁凸显，下颚线出来了，脸会也变小了，身高拉高，体脂率下降5%左右，整个人都精神了，这是真的，但记住大基数别跑。 跑步5公里可助减脂塑形，但大基数者应先控制体重再开始。每周跑3-4次，每次30-60分钟，晨跑或夜跑依作息选择，避免空腹。配速保持可说话强度，利于持续燃脂。结合力量训练与拉伸放松，提升锻炼效率，预防损伤。科学安排运动时间，避免单一训练，才能有效瘦全身、改善体态，为马拉松等体育活动打好基础，真正实现强身健体