滚背把泡沫轴滚跑了咋办？注意这个小细节，背不疼了，阳气充足

80%的腰突患者，都是腰四五节突出

正确的硬拉姿势可以让腰突的人疼痛症状减轻，甚至消失

晒背的那些好处，保证你看完之后，立马爱上晒背！

腰突不是世界末日，最新研究表明可以回纳！

腰突手术已经做了三个月了，大家可以听一下我的感受，如果有想去做手术的朋友可以慎重考虑一下#腰突术后恢复 #焦虑

每天滚背5分钟，舒展拉伸脊柱，肩开了，背薄了，腰腹紧致了，整个人心情放松了

可以去查下滚背的好处！坚持一周全身通畅，收获意外惊喜

多滚这几个地方，运动前后滚，不运动也可以经常松解，对我们ru腺特别好的动作，刚放上去想流泪💔滚完明天还想滚#泡沫轴滚背#瘦手臂拜拜肉#疏通身体淤堵 #瘦背

天鹅颈 直角肩 蝴蝶背 蚂蚁腰 哪个单拿出来都是王炸

还是那样BC之后可以驾驭任何板子 板腰:305 角度15/-15 跨距

晒背第4⃣️天，孩子睡觉鼻子顺畅了。晒背不仅可以提升阳气还可以促进钙吸收，三伏天是天气最热，人体湿气最重的时期，这个时间是最佳的养生时间，晒太阳可以驱寒去湿，提升阳气，改善体质，增强抵抗力。简单好坚持#晒背 #鼻炎 #增强抵抗力提高免疫力