家常菜南瓜蒸排骨，南瓜清香甘甜，排骨软嫩入味，营养美味不上火

秘奶香南瓜蒸糕细腻弹奶香十足营养美味

#喝出好气色 #美容养颜 坚持一周吃蒸苹果，补脾胃，养气血

满口留香，南瓜蒸鸡腿肉，鲜嫩滑口，简单家常的美味，秘诀大公开

蒸荔枝的水是真好喝，大家可以试试。荔枝壳煮水有点苦，可以加点冰糖或者蜂蜜，帮到这啦 #荔枝 #食养 #中医养生 #补阳气 #黄帝内经

跟着李兰铮教授调养脾胃第10天！宝贝5岁，体重15.3公斤，身高108厘米。教授开了中药，葡萄糖酸锌钙和赖氨酸维B12，每天两次，一次0.5的量，还有日常需补AD！今天的水蒸蛋是特别推荐的食谱，营养又容易消化，加上鲜海虾和肉末，营养美味💯。每天必蒸的海鱼，饭前喝几口番茄鱼胶豆腐猪肉汤开胃。宝贝调理脾胃后饮食多以蒸煮清淡为主！#调理脾胃#消化不良厌食

#福建美好推荐官 #舌尖上的美食 #大肠炝#中华文化 #中华文化 《本草纲目》记载，猪大肠有润肠通血，滋养皮肤，补虚治燥的功效。莆田特色美食大肠炝的做法，距今有800年历史了。相传，慈禧太后最爱吃的莆田美味，一是桂圆干，二是大肠炝。

气血是怎么样生成的？补气血的正确顺序！ 宝子们，总听人说气血很重要，可气血究竟是怎么产生的呢?下面为大家揭晓 🌱气血生成的底层逻辑（纯干货！） ▫️关键车间1️⃣：脾胃（把食物转化为营养） ▫️关键车间2️⃣：肾脏（先天精气储藏室） 🔥正确补气血顺序（划重点！） 第一步:排 排:排出身体的垃圾! 第二步:通 通:疏通经络 第三步:调 调:调理体质 第四步:补 补:补气血 那么气血要如何补呢？ 01、多泡脚 每天坚持20分钟左右 02、多运动 八段锦、瑜伽、慢跑皆可 03、按穴位 按揉关元穴、气海穴、