一周备餐高效备餐

拒绝外卖第13天:豆角炖土豆、红烧鸡腿

一周主食备餐一周早餐不重样今天给孩子们做了一周主食备餐

100块吃一周减脂晚餐如何备菜 很多网友都说一百块一两顿就吃完了，所以这期沉浸式体验一下100块的购买力 本周菜单 土豆番茄炖牛肉，空心菜 虾滑口蘑，豌豆苗 黑椒牛柳西兰花，炒平菇 鸡胸肉炒西葫芦，西兰花 干煎柠檬鸡腿，荷兰豆 番茄肉酱意面煎牛排 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #一周备菜 #一周备餐 #100元挑战

给孩子们准备了一周备餐

一周主食备餐｜轻松实现早餐不重样

沉浸式沙拉菜备餐，一周的膳食纤维都足够了 #沙拉 #备餐 #沉浸式

每天20分钟，轻松搞定一周不重样备餐 分享一个我很喜欢的牛肋条备餐方法～

晚上900 宝妈花费三小时 搞定一家人一周的主食备餐 一

备餐一周的4种口味蔬菜肉饼 早餐再也不愁了！做好冰箱

老婆爱吃的大鸡排，家里一定要多备点！#轻食餐 #低卡 #鸡胸肉

留学生周末大型备餐 | 沙滩烧烤好惬意，这一期我都馋了！ 本期食谱：地锅鸡，香浓玉米挞，卤肉饭，沙滩烧烤聚餐前的备菜，原味提拉米苏，抹茶茉莉提拉米苏#留学生 #沉浸式 #备餐 #美食推荐官 #好好吃饭大赛