#教师改革创新 可能面临的挑战 1. 灵活性不足 编制锁定可能削弱学校根据实际需求（如学科调整、生源变化）动态调配师资的能力。 2.激励效应减弱 若缺乏退出或流动机制，部分教师可能因“铁饭碗”心态降低工作积极性，影响队伍活力。#教师编制 @抖音创作小助手 @抖音小助手

每天认识一种云☁️②②⓪碎积云 ☁️外形 碎积云云体很小，比较零散分布在天空，形状多变，为白色碎块，多为破碎了或初生的积云。色呈灰白，具备积云特征，边缘残破，一般代表晴好天气，单独出现且无明显发展，即表示天气稳定。 ☁️形成 碎积云的形成，一开始不是很明显，一方面在形成，一方面又在蒸发消散，就形成稀薄、边缘破碎的碎积云，随着对流增强，碎积云就可发展为淡积云；若对流增强不明显，就维持碎积云时间长些，若对流减弱，碎积云就烟消云散了。 #云彩收集者 #云 #这是什么云 #知识科普

斜方肌僵硬=死肌肉警告！光松解根本没用 斜方肌僵硬疼痛常见于长时间低头、久坐、姿势不良或压力过大。从解剖结构上看，斜方肌分为上、中、下三部分，起自枕骨、颈椎与胸椎棘突，止于锁骨、肩峰及肩胛冈，功能是支撑肩颈、稳定肩胛骨及协助肩部运动。上部斜方肌在长期维持头部姿势时处于持续收缩状态，易导致肌肉供血不足、乳酸堆积，引发疼痛与僵硬。中下部则因肩胛骨活动减少而变得无力，肌肉力学失衡，使上部负担更重。此外，斜方肌与枕下肌群、肩胛提肌等肌群协同作用，一旦功能失调，容易形成代偿性过度紧张，进一步加剧疼痛。因此，恢复斜方