膳食纤维：刮肠壁的“钢丝球”VS温柔的“海绵” 吃它不长胖！身体不吸收却离不开的神奇营养！#七大营养素 #膳食纤维

吃一天高碳水，高蛋白，高膳食纤维的食物体重会有什么变化？

全谷物与膳食纤维，科学减重的两大“利器”

哪些蔬菜和水果，是膳食纤维的优质来源呢？

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易中天：人民盼望统一到底是为了盼望啥？ (1)

花3分钟做个蔬菜团子 每一口都是满满的膳食纤维

湖南特产香辣洋姜，有条件的男人女人都可以常吃，好处多多#洋姜#高膳食纤维#菊糖

你们吃啥啊到底

#沙琪玛 软乎乎的巨香！入口即化也不会很甜，高蛋白高膳食纤维#管理期 #自律期 也可以放心吃#全麦沙琪玛

膳食纤维高促进排便的食物，你都知道有哪些吗？

膳食纤维一个视频讲清楚！！！我坚决捍卫你不喜欢我甚至讨厌我并且表达出来的权利，但是我也坚决捍卫科普的严谨，吃蔬菜就是不等于补充膳食纤维，靠吃蔬菜很难补充足量的膳食纤维！！！如果你想听严谨，有深度的科普请关注我，如果你想听流量科普，咱们再见！#你可以永远相信杨博士