浙教版科学九上第二章网课教学：材料科学2（三大有机合成材料）

轮船的工作原理 #初中物理 #浮力 #空心 #橡皮泥 #科学小实验

浙教版科学九上第一章网课教学：酸碱盐性质小结及物质制备（上）

目前的中医顶天说是一种文化，中医就其产生原理与科学不沾边

如何科学减重？专家指导来了，采用“211餐盘法”

「健康半月谈｜体重秤上的秘密 科学减脂指南请查收」当国家都在喊你减肥时，普通人该如何跳出“越减越肥”的怪圈呢？河南省疾病预防控制中心公共卫生研究所副所长付鹏钰建议，了解自己的体重测量相关指标，明确自己的理想体重和减重百分比，建议3—6个月减掉体重的5%～10%，每周减重不超过0.5～1公斤。饮食方面，建议均衡饮食，控制总热量，每天能有300～500千卡的能量缺口，用211餐盘法，每餐蔬菜占1/2，优质蛋白(鱼虾鸡肉等动物蛋白)占1/4，主食占1/4。运动方面，每周五次有氧运动、三次抗阻训练。越减