老人#神经肌腱损伤 术后3个月，运动功能基本恢复，感觉功能还差点，继续努力还能提高#医学科普 #神经损伤 #神经恢复需要多长时间 #医者仁心

神经损伤后应根据损伤阶段和程度综合判断，急性期以静养为主，中后期需结合康复运动。急性期（损伤后1-2周）需严格静养，避免牵拉受损神经，减轻炎症反应，防止二次损伤；中后期（亚急性期和慢性期）需在医生指导下逐步开展康复训练，如被动运动预防关节僵硬、等长收缩训练维持肌力，慢性期侧重功能性运动刺激神经重塑，但需控制强度在疼痛阈值以下。科学康复可促进神经再生、预防肌肉萎缩，显著提升恢复效果。#神经损伤 #神经损伤肌肉萎缩 #神经损伤需要多久恢复

健身房器械使用教学 第七期：手臂器械，视频时长：13分08秒，这一期主要讲解如龙门架和杠铃练习肱二头肌！一共6个黄金动作！#健身 #健身教学#健身干货#手臂训练 #青年创作者成长计划

对于长期遭受疼痛折磨的癌痛患者来说，减轻痛苦、提高生活质量是无法用金钱来衡量的。#肿瘤 #癌症 #癌痛 #癌痛 #鞘内泵

半月板损伤，《脚踝运动》的效果 促进下肢血液循环，预防血栓，长期卧床人群。术后者 增强脚踝灵活性，锻炼小腿肌肉，保护关节稳定性。 核心要点 动作规范：躺着或坐着，缓慢勾脚脚尖朝身体到极限，停留1-2秒，再绷脚脚尖朝下到极限，动作重复。 频率适中：每次5一10分，每次3-4组，或每组10一15次，分3-4组完成。 注意事项 动作要慢，不能用力过猛，以不引起疼痛为原则。#半月板损伤#膝关节康复#居家锻炼#一起来锻炼 #记录真实生活

鞘内泵，有人说是:榨干你最后一滴血! 家属说：只要能减轻痛苦，不受罪就值！ 将鞘内泵植入癌症止痛描述为“抽干你最后一滴血”是一种夸张且不准确的说法。 首先，鞘内泵植入是一种通过精准给药来缓解癌症疼痛的治疗方法。它利用微泵技术，将药物直接输注到患者的蛛网膜下腔，从而避免全身用药带来的副作用，同时提高药物的镇痛效果。这种方法旨在提高患者的生活质量，减轻疼痛带来的痛苦，而不是以牺牲患者的生命为代价。 虽然鞘内泵植入的费用相对较高，但这并不意味着它是“抽干你最后一滴血”的昂贵治疗。相反，这种治疗方法在癌症止痛方面

跑步五公里一个月，脸部会有什么变化？眼部周围的脂肪会被減掉内双变双，眼睛明显变大变有神，鼻梁凸显，下颚线出来了，脸会也变小了，身高拉高，体脂率下降5%左右，整个人都精神了，这是真的，但记住大基数别跑。 跑步5公里可助减脂塑形，但大基数者应先控制体重再开始。每周跑3-4次，每次30-60分钟，晨跑或夜跑依作息选择，避免空腹。配速保持可说话强度，利于持续燃脂。结合力量训练与拉伸放松，提升锻炼效率，预防损伤。科学安排运动时间，避免单一训练，才能有效瘦全身、改善体态，为马拉松等体育活动打好基础，真正实现强身健体

【广东省疾控局】提醒您：基孔肯雅热疫情主要经伊蚊（俗称“花斑蚊”）叮咬引起传播，典型症状包括突发高烧、皮疹、关节疼痛等。轻症为主，重症及死亡病例少见，主要发生在老年人、有基础疾病的人群。预防基孔肯雅热，防蚊灭蚊很关键。广大市民要积极行动起来，及时清理家中及周边积水，安装纱门纱窗或使用蚊帐。外出时尽量穿长袖衣服和长裤。若出现上述疑似症状，应及时就医。确诊病例积极配合流行病学调查和防蚊隔离。让我们共同做好防控工作，守护自身和家人健康！（省预警中心7月28日发布）