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每天5分钟，两个动作改善肋骨外翻 #健身 #自律 #运动康复

拇指外翻会打乱足部的力线分布，削弱大脚趾的推蹬功能，导致足弓塌陷或加重扁平足。为维持身体平衡，骨盆、膝盖和脊柱会代偿调整，从而引起站姿偏斜、走路不稳、甚至长久影响体态对称性和身体重心。#拇指外翻 #扁平足#体态纠正 #颞下颌关节紊乱 #膝盖疼痛

保马组合“耍赖”，米切尔鄙视秀拇指向下动作。

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