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跑步有什么好办法能降低心率

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最好的药物是运动，最好的医生是睡眠，最好的快乐是跑步，最好的爱情是自爱，最好的舒服是出汗#运动 @抖音小助手

未必有所成才算活着。只喜欢看天空、散步、吃披萨的人生也很好。我来这世界，只是为了看花怎么开，水怎么流，太阳怎么升起，夕阳何时落下，喜欢在出汗的时刻安静地和自己待一会儿，经历有趣的事，遇见难忘的人。 #出汗的感觉真好 #健身日常

我最近也在找前倾跑的感觉，很多人以为弯腰跑就是前倾跑，其实不是的。快来跟我一起练起来吧！#抖音开跑计划 #努力成为更好的自己#跑步治愈一切 #出汗的感觉真好

感谢一路走来，没有放弃的自己。今天的万米尽力了，季军：32:59。也很感谢一路以来喜欢我和支持我的你们，因为你们，我才足以更加努力！万米拼的不仅仅是耐力，还有赛场里每一圈的极限拉扯！继续加油！#努力成为更好的自己 #跑步治愈一切#出汗的感觉真好 #李美珍#衢州全国田径锦标赛

29岁晚期女孩，是如何确诊的 从最开始的腰疼，渐渐蔓延到全身疼痛，仅仅只有一个半月的时间。在这后期，期间反复间断性低烧，心率高，胸闷气短，出汗严重。住院检查发现有巨大占位，全身骨质破坏，右肾缺如（直到这个时候才知道我是单肾），严重贫血。其实后来想想也许一切早就有迹可循，从23年10月开始，我就会不时发烧，大概每个月就要有一两次，但是当时刚好赶上流感，而且退烧也快，吃完药一晚上就没事了，所以蒙蔽了我。但在这之前，我即使是感冒，也几乎不发烧。23年12月的时候，还去医院查过血，这时候还都正常。24年1月，只做

免费学送髋加大步幅，你可以叫我免费发教程，跑不快，步幅太小，是髋关节灵活性不够，多加强髋关节的灵活性和力量!核心力量，腿部力量，耐力等，系统性的提高!按教程练习!进步很快！跑姿原理教程如下：跑步加大步幅不是完全靠抬腿，而是靠我们的腰腹核心向前挺，还有我们的肩膀和我们的胸往前顶，要挺起来，然后步幅就很大，推进力很大，练习肩膀和胸，腰一圈肌肉也非常重要，加大步幅作用！核心没开发出来，就会用膝盖踢着小腿跑，脚跟落地，是会感觉很轻松，只要腿一抬起来，核心一挺起来，配速肯定会提上去，但是心率也跟着上去的，就是这样子