两种方法降低跑步心率 #跑步 #阿步健康跑 #跑步心率 #降心率跑 #因为热爱所以坚持

跑步有什么好办法能降低心率

跑步学会看心率，猝死风险会降低！ #猝死 #运动心率 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知

最好的药物是运动，最好的医生是睡眠，最好的快乐是跑步，最好的爱情是自爱，最好的舒服是出汗#运动 @抖音小助手

不是有所成就，才算成长。 在坚持，在热爱。内心也越来越强大了。 凡是能让你变好的事 过程都不会太舒服❤️#乒乓球 #体育精神

少油少盐焖煮减少了油脂和盐分的摄入，有助于控制体重、降低血压等，油烟都少了更利于身体健康。而且操作也简单，一口锅就能搞定，新手也能轻松驾驭～#快手菜#黑椒牛柳 #好好吃饭大赛 #万物皆可种草搜 #一人食

夏天就给孩子穿这种冰感速干的运动套装，穿着凉快又舒服。它是UPF50+的防晒衣，满满的透气孔，穿上就像一个小空调一样凉爽，而且还是速干面料，出汗了也不用担心黏腻。#儿童穿搭#儿童冰丝套装

记录鼻炎患者跑步自愈的一天，我昨天在一个马拉松博主下面看见了一条这样的评论，他说他是为了鼻炎而跑步，跑了一年了，鼻炎好了。真的是给我很大的鼓励，今天孩子又是不鼻塞的一天，右边鼻甲是完全不肿了，正常鼻孔，分泌的鼻屎也少了很多，这跟我们这一段时间的坚持喷鼻子，跑步，泡脚，减少水果，断绝一切甜食。各方面呵护，有了今天这个向好的鼻子状态。前面孩子鼻炎严重到读书都没法开口读书，我才算真正的着急，有了我们坚持的这一切。我和儿子一切坚持运动，希望这个状态一直保持下去。#增强抵抗力提高免疫力 #每日运动 #鼻炎患者 #儿