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该振作起来，挑战二个月12kg，一套虐腹组合动作，仅供参考。

来源：西瓜樊二哥 2024-08-06

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超容易虐腹的一个动作——两头起，哪里随时随地都能做！

汽车摇虐腹轻松拿下，打完球后挑战一下！ #瘦肚子 #体能训练

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