ken的平板支撑运动挑战第第359天 2分15秒 运动打卡 #龚翔运动

平板支撑1分30秒！

运动打卡日记

不用器械，不限场地，平板支撑堪称性价比之王，打卡第二天，只撑了47秒，运动小白，之后会继续加油，记录每一天#平板支撑 #健身 #核心力量

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平板支撑第41天 把一件小事坚持下去，会得到怎样的结果？平板支撑好处很多： 缓解腰酸背痛✅ 体态挺拔✅ 增强核心锻炼腹肌✅ 提高心肺功能✅ 增强耐力提高运动表现力✅ 坚持去做，就会了不起👍#平板支撑#核心力量 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #平板支撑挑战

其实这个动作的技巧大于力量 #旋转平板支撑挑战 #运动

#兰兰形体有氧运动跟练全程记录，另外平板支撑5分钟

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平板支撑细节对比！ 今天19:05讲解训练动作，19:30胸肩训练#费教练健身 #居家健身 #平板支撑 #运动健身 #健身干货

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