早上空腹体重196斤，早上空腹运动一百下，早餐，一个水煮蛋

早上空腹跳绳等于整容3-21

早上空腹喝水有危害吗？

早上空腹跑步相当于整容，空腹跳绳能够迅速消耗脂肪。

40+瘦身day83 早上光鲜亮丽晚上狼狈不堪

早上空腹喝水比不吃早餐危害还大？

每天早上空腹来一勺#玉灵膏

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喝一天啤酒体重会有什么变化？ #内容过于真实 #记录体重 #啤酒 #我的减肥日记

昨天早上空腹体重129.7，中午吃完饭后三个小时没穿鞋量体重是胖了5.1斤134.8 然后下午健身房跑步一个小时九公里，逛了个超市回来掉了1.7斤，晚上贴墙站了二十分钟扭腰二十分钟洗完澡洗完头是131.4，然后早上起来爬楼爬了六十层，没排便上称是130，放纵餐第二天早上空腹体重比前一天早上空腹体重胖了3两#多囊减肥 #每日体重打卡 #大基数减肥 #小基数减脂 #已瘦60斤

大基数体重的人，如何实现正确瘦身呢？