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沉浸式瑜伽伸展运动11，提高身体柔韧性

要练好瑜伽骆驼式伸展，这里紧张肯定不行

大猫伸展式，下不去，肩膀疼？ 大猫伸展式，下不去，肩膀疼？#瑜伽体式分享 #因为热爱所以坚持 #开肩 #肩颈 #拉伸

大白推荐的动作，小动作大作用，腰椎恢复每天必练的动作，多听听大白说的细节，动作做到位才有拉伸感！瑜伽上这个体式叫大猫伸展式。#腰椎间盘突出 #睡前体态调整 #腰椎恢复期的床上锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼