【磐石健美】冠军教头独创健美动作 刁钻胸肌力线角度技术细节

【磐石健美】直播 德州女神 女子胸肌形态高效动作 训练原则

【磐石健美】【冠军训练课】备战奥赛 惠乐腿部强化超负荷训练

男人“八”字胸太尴尬，6个动作强化中缝，轻松练出立体胸肌！

没沟就是胸外扩？两步教你辨真假！

能在这里撑下一回合的都是顶级高手，拳拳到肉

鹿家门牛战士穆锐出击🔥北京奥赛倒计时四天！武汉利剑、日本拿卡赛后再次回归💪鹿晨辉称他为自己“天赋最好”的徒弟🧬状态执行力会给我们惊喜吗🤔穆锐肌肉形体特点鲜明💯手臂（尤其三头）肩膀、胸肌天赋很好⭕️背部肉量也补上来一点✨健美的侧展动作本该是他的优势🏄🏻‍♂️他需要一个更有怪物感的下肢臀腿🏆框架只适合传统健美，212磅👍站在闫首鸣旁边还矮一点，希望这次状态至少能够干度ok@xxxKassa #健美 #穆锐 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜

平云龙最新状态很顶🔥坦帕职业赛倒计时一周！阔别舞台981天后💯他的无差职业赛首秀💪能取得什么样的名次呢？无论是当年泰国战神状态🙏还是2022年奥赛🤔平云龙都已证明自己状态干度、硬度顶级🏆并且缺点已经算很少的健美选手了⭕️他这次坦帕要遇上牛肉哥蓬蓬头🏄🏻‍♂️肉量比例都很“敦实”的选手✨背展双肱二同样是弱势动作👌平云龙还要遇上老天赋少年昆顿🧬骨架形态天赋真好！就是状态有点软不极致🙌平云龙还要面对去年奥赛的第十二名👍希望平云龙一切顺利@xxxKassa @平云龙 #健美 #平云龙 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显