普拉提是舒缓肌肉及提高躯干控制能力的运动，练普拉提，提洋仔！

来源：西瓜洋仔叨叨叨 2024-07-17

猜你喜欢

多练、练好两个训练动作，快速提高核心力量！ #运动表现

大海运动训练

凯格尔运动男人居家锻炼，猛男必练的三个动作，提升肌肉力量

薄肌健身男博

小学

初中

高中

短视频