高效轻松自由泳进阶练习-35.短距离的早呼吸模式

提高自由泳划手技巧：单臂划水练习 #游泳 #自由泳

提高自由泳髋部驱动、时机以及平衡能力，推荐1桨1蹼的高阶练习

自由泳视频欣赏： 贴着水线练习身体的轴线，靠近水线

提高自由泳的过程，身体辛苦，精神愉悦。 #游泳训练 #爱游泳

你知道专业游泳运动员那些奇奇怪怪的练习都在练什么吗？

专业运动员展示仰泳的技术动作、两个错误对照及顶杯练习

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【核心干货】一分钟掌握“支点式旋转”，让你的动作更有力！ 关于身体的左右旋转，请别把它理解成是左右晃动或拧转。更好的方式是，将其视为一个支点运动。设想身体以脊柱为轴心，从右边转至左边。你转动的核心动力，正来自于这个支点动作，即身体旋转并向前延伸，这才是旋转的真正由来。因此，要正确理解旋转，就要记住这个概念：身体的支点式转动。 #身体旋转 #支点运动 #核心力量 #脊柱中轴 #发力技巧 #自由泳教学

控制你的身体！侧面欣赏游泳海豚腿动作的区别！ 控制你的身体！海豚踢，想变得更好🐬 无论哪种泳法，都有可以使用“海豚踢”的区间吧👀 这就是为什么游泳运动员积极练习蛙泳的原因。 在水中区间可以缩短自我记录哦！！ 作为身体控制练习的“侧面”海豚」 大家都能柔顺吗？ #蝶泳 #海豚腿 #游泳训练 #深圳游泳教练

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火星暑假 去赛里木湖结了个婚 宝贝我们七夕苏州见～ 二编：整个人像做梦一样哭了笑笑了哭的（我老公肌肉汉子都激动哭了），最最最最最最爱大哥了！最最最最最最爱火星了！希望大哥要好好照顾身体，永远健康快乐，你永远是我们夫妻俩内心深处最柔软最珍贵的宝贝！最后推荐一下见己摄影工作室@新疆见己摄影工作室 感谢策划苏苏老师，化妆安然老师，摄影波波老师，摄像小白老师（一点也不白晒黑了），剪辑大坤老师，他们人都超级nice，很专业很耐心效率也很高，而且情绪价值给的很足，谢谢☺️ 最后希望我今晚抢票顺利！ @火星演唱