自由泳高肘移臂和直臂你们喜欢哪一个，我个人比较偏向高肘#游泳

高肘抱水，如何才能「架住肘」？

技巧的高肘移臂

标准的自由泳高肘抱水动作演示✅ 学习如何在水中及出水时运用高肘接抓技术。🖐️💦 在陆地上练习这个动作有助于你理解应该有什么样的感觉，涉及哪些肌肉，以及手臂应该如何运动。 在水上，我们往往失去这种意识，但陆地钻机却能带来清晰感。 这为什么重要？ 因为只有通过恰当的高肘动作，才能将水推回而非向下压，从而将力量转化为真正的向前推进力。 #自由泳 #高肘抱水 #自由泳划手 #游泳 #游泳训练

没事多肘肘

《敬肘不吃吃罚肘》

自由泳侧身换气：初学者必看 #游泳 #自由泳 #自由泳呼吸技巧

自学自由泳的人：难道自由泳不是这样的吗#自由泳泳姿教学 #自己以为的自由泳

一共14个肘击肘击摇摆舞

自由泳全攻略 #自由泳 #游泳 #自由泳游泳技巧 在这个视频中

自由泳攻略：5个游不快的原因！ #游泳 #自由泳 #自由泳技巧

哥哥：敬肘不吃吃吃罚肘 #搞笑