为什么练习瑜伽不能憋气？ 呼吸法又是什么？

中脉呼吸法#静坐 #觉醒

太极呼吸法，自我修炼秘籍！🌿💪

八段锦+呼吸法，健康养生新体验！🌿🧘‍♂️

压力大怎么办？试试箱式呼吸法，快速缓解压力。

#猫和老鼠 学习学习深水呼吸法😂😂😂#看一遍笑一遍

4-7-8呼吸法（每日跟练）／放松减压，缓解焦虑，适合睡前练习。闭口用鼻子缓慢吸气4秒，停止吸气，保持气息7秒，张口缓慢呼气8秒，发出“呼”声，建议每次练习5个循环。#呼吸练习 #减压放松 #正念冥想 #缓解焦虑 #快速入睡

练功要先练气，一招自然呼吸法！

第一课 语音练习1

如何运用特殊呼吸法冲关？ #修行修心

八年级日语第一课（课文/单词/语法/练习）

南师讲十六特胜，呼吸法，禅定的方法，内容很丰富