防守人的噩梦，5种快攻假传上篮 #dou上热门 #篮球技巧#篮球教学#篮球干货 #实战篮球

防守要的就是这种让你过不了前场的态度！#防守 #李悦洲 #篮球 #篮球态度

都知道东契奇要撤步，为什么就是防不住？#篮球教学 #篮球蜂 #阅读防守

豆芽羽录-优先防快-防守篇 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球战术教学

库里跟哈登谁防守好哈登跟库里谁防守更好#大史爱篮球 #哈登

太细节了！ @西热力江(8号新疆牧民人家专场) 这几天我在家回味的不行，赶紧回来！#篮球 #防守#麻雀陈以谢

亚洲杯中国女篮VS印尼！韩旭开场三分球一剑封喉！霸气领防外线 #中国女篮 #女篮亚洲杯 #女子篮球 #韩旭 #张子宇

没缓过来，一直在想如果从第一秒就让小杨防她，或者防守策略调整地快一些，会有不一样的结果吗？#杨舒予

田中心这招一步上篮太绝了！没有多余合球动作，防守人根本抓不到封盖节奏，小快灵打法直接把"简单高效"拉满——加速切入时顺势起球，靠脚步节奏变化晃开防守，终结又快又稳。实战里小个子想轻松得分？这招必须练！#篮球教学 #一步上篮 #实战技巧#田中心 #大庆小曼巴瑄瑄

《保姆级蛙泳蹬腿细节》科学重复提高效率！ 蛙泳蹬腿最重要的细节： 1️⃣收腿勾脚，翻动脚腕子 2️⃣蹬腿结束一定要夹腿 3️⃣慢收翻快蹬夹匀加速运动！ 宝子们蛙泳蹬腿有啥问题，哪里疼痛？评论区留言！ #游泳 #蛙泳 #浪里肥勺 #防溺水 #快速发现溺水科学救援是关键

皇马如何反制大巴黎？新体系能否抗住大巴黎锤打，练成真金？ 一起拭目以待！相比巴黎的成熟体系，皇马体系还需磨合，姆巴佩状态未到最佳，贝林厄姆新系统角色还没完全清晰，虽然两队从实力和教练水平看处于同一档，但就临场战术执行与应变（教练与球队的默契度），我觉得恩里克胜算更大！补3个点，姆巴佩了解队友小细节指的是技术，例如某人习惯从右边回头观察，所以从左盲区上抢机会更大等。防守落位442和开场站位不同，我认为还是3中卫，楚妹是随登贝莱走的。防守反击别和大巴混了，球队都是复合战术，例如高压+防反，传控+高压等，单说防