161次播放
01:13
一对哑铃如何练肩?六个练习动作,超级分化组训练!
来源:西瓜
健身爱好者解说
2024-07-04
猜你喜欢
00:20
哑铃练肩
Heracles健身氮泵
2024-08-21
00:44
哑铃飞鸟 哑铃飞鸟是你练肩非常重要的动作
马嘉文MMA
2025-05-20
02:43
哑铃练臀动作,练炸臀腿,六个动作细节讲解
阿静同学Jean
2025-06-30
01:14
哑铃胸肌训练?六个动作,练后让你的胸肌泵感十足!
健身爱好者解说
2024-07-05
00:18
#一对哑铃肩背塑形#哑铃
莹姐爱健身
2025-05-27
00:16
哑铃复合上肢增肌力量训练 #健身干货 #自律 #练肩 #哑铃健身
Heracles健身氮泵
2024-11-26
18:15
15分钟肩部训练跟练版 一对哑铃➕凳子就可以完成
健身达人娟儿(停播几天)
2025-03-13
00:07
肩颈必练的六个动作,你知道吗?
养生小课堂
2025-06-01
00:22
一副哑铃六个动作,全方位训练你的手臂围度!
雷音入象
2025-05-30
3D 动画演示一对哑铃练肩背正确姿势 #健身 #健身小白必看经验 #哑铃健身 #健身教学 #练背
2025-07-02
00:34
居家哑铃上肢三分化训练|腹肌间组休息30左右#居家锻炼
自律的菜鸡
2024-09-25
00:26
哑铃肩背训练 女生多练背甩掉同龄人好几条街
瑜伽乐乐
2025-05-24
小学
初中
高中
短视频