中脉通，百脉通，感受真气运行

真气运行:中脉一通，百脉皆通，真气如潮涌

大周天一通，百脉通达，真气运行源源不断

真气运行：神阙一开，百脉皆顺，小周天畅通无阻！

道家睡功“还阳卧”，每天睡前10分钟，阳气升肾气增促睡眠

道门养生功 每天坚持100次，肾气十足通小周#拉伸 #马步 #小周天 #八段锦 #古法养生

马步是最好的桩功 夏季多扎马步，让你腎气凌人#跟我一起做运动 #道家养生 #马步 #八段锦 #武当十三

终于知道为什么有的人练金刚功越练越虚了 练习金刚功半年了，刚开始练的时候身体有 明显的排病反应，之后每次练完都会感觉气 血旺盛精力充沛心情愉悦，但随着练习的加深我身体渐渐出现了气血虚的症状，会觉得没力气，有些不想动，这让我不禁疑问为什么 以前练完金刚功感觉自己气血旺盛，现在练完感觉 气血虚不想动了，有的人说金刚功耗气血要少练， 后来加练了长寿功效果也不明显， 况且这个功法理应是强气血的，要不然我刚开始 也不会练出气血旺盛的表现。 我就寻求答案，究其原因：身体两侧腋下 的位置这个位置正是皮脂大落大包穴， 是