减脂只能跑步？坚持6个全程静音动作，轻松练出好身材！

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一个动作打造饱满麒麟臂

男人“八”字胸太尴尬，6个动作强化中缝，轻松练出立体胸肌！

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腰腹两侧赘肉多，层层叠叠似泳圈？6个动作轻松练出立体腹肌！

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