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［深蹲家族］5种深蹲变式动作训练！ #运动表现 #功能性训练

提肛运动加深蹲运动加练坤11→17cm的快乐！ #假期 #深蹲运动

练深蹲，“全蹲”还是“半蹲”？ #运动表现 #功能性训练

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450斤超大体重，深蹲，仰卧起坐这一块！ #良子 #运动 #减肥

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做运动竟如此热血？史上最燃深蹲！F级与全国第一并驾齐驱！

负重深蹲， 主要锻炼的肌肉群，它的效果是增肌还是燃脂？

神经损伤后应根据损伤阶段和程度综合判断，急性期以静养为主，中后期需结合康复运动。急性期（损伤后1-2周）需严格静养，避免牵拉受损神经，减轻炎症反应，防止二次损伤；中后期（亚急性期和慢性期）需在医生指导下逐步开展康复训练，如被动运动预防关节僵硬、等长收缩训练维持肌力，慢性期侧重功能性运动刺激神经重塑，但需控制强度在疼痛阈值以下。科学康复可促进神经再生、预防肌肉萎缩，显著提升恢复效果。#神经损伤 #神经损伤肌肉萎缩 #神经损伤需要多久恢复