今天这套播#大长腿 #极品身材 #辣妹

如何降低触地世间？提高抬腿速度，几个跑步误解要解开

触地时间为什么要越短越好，为什么重要，如何获得？

空中交换腿 看看你能换几次？ #夏日减脂大作战 #跑起来就会有风

今天出门遛遛，第一次自己走的时间最长，就让抱了一下

女生下半身肉嘟嘟，怎么减呢？跟我练这套徒手居家训练 #下半身胖 #腿粗 #假胯宽 #梨型身材

第一次尝试与高铁“赛跑”，你们觉得谁赢了？#约基奇中国行 #触地即燃 #中国速度

一场原汁原味的百分大战，也是这段时间自己调整状态的一个交代#约基奇中国行 #触地即燃

22min爆汗3000步有氧！ 今天19:30臀腿训练，21:45减脂饮食建议及新手入门建议！这套跟5000步一样都很适合力量后的有氧训练，时间短消耗高！#运动健身 #爆汗燃脂 #费教练健身 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身

再次见证蓉江速度，前天拿地，今天动工，你们期待吗？#蓉江新区 #项目开工 #新房#赣州#房产楼市

10周减脂塑形到10月1日，你加入吗！ 今天19:05讲解训练动作，19:30臀腿训练#费教练健身 #减脂 #塑形 #力量训练 #运动健身

减脂塑形并没有那么难，一个视频告诉你！ 早晚两节力量私教课程，今天19:30臀腿训练#费教练健身 #好身材练起来 #力量训练 #减脂 #塑形