和国家队王婷婷正短反长正手拉球三爷训练，练好脚步重心非常关键

和国家队退役冯极发抢训练，四天不练球有点不会发球了

张继科训练营，和国家队王婷婷正手拉球训练，加强脚步衔接重心

张继科训练营，和国家队王婷婷多球训练，脚步衔接和重心有点问题

学考后和国家队王婷婷教练正手跑位恢复训练，脚步衔接和重心退步

正手跑位训练，直拍的质量的基础是灵活冯脚步，这个太难练了。

和国家队退役冯极练习赛，被拿捏的死死的，差距有点大呀

正手跑位训练，直拍的质量基础是灵活脚步，这个太难练了。

直拍最难练是半出台拉球，预判，脚步，重心，板型，核心力要求高

在朱元璋晚年清除功臣时，汤和巧妙避开了“黑熊试探”。当年朱元璋狩猎时，邀请了汤和等重臣。猎场中出现一头黑熊，朱元璋问谁能捉住它。大臣们争相响应，汤和却退后不语，显得镇定。朱元璋质问汤和为何不帮忙，汤和表面惶恐，实则暗讽自己体力不支，不想误事。实际上，他深知朱元璋多疑的性格，因此选择谨慎自保。围猎结束后，汤和独自回府。路上，冯胜追上来问他：＂老汤，你今日为何不动手？难道真的是因为年迈体衰？＂汤和停下脚步，反问道：＂冯兄可知＇熊＇字怎么写？＂冯胜一愣，说道：＂不就是上面一个＇能＇字，下面四点吗？＂汤和摇头说道