#减肥 不是胖不好，而是瘦下来，你会发现更多美好。踏上减肥之路

减肥的尽头是忘本！胖的时候看起来珠圆玉润，瘦下来简直封神

分清自己是哪种胖，变瘦会容易很多 #减肥 #肥胖 #补气血 #医学科普 #中医

二妞减肥的第三天 可以跟你们保证的是晚上真的吃的少了很多很多很多 #吃货的日常 #记录家庭生活 #胖多金的微胖女孩

要想瘦下来，先看看自己是真胖还是虚胖！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #减肥 #减脂

曾经胖的的时候，每天都生活在别人的嘲笑和欺负当中，明明自己没做错什么，就是因为胖被大多数人冷嘲热讽，那时候自卑又爱哭，每天都会害怕别人在背后说坏话，每天都在想如果有一天瘦下来会是什么样子的，现在终于苦尽甘来，再也不用遭受别人的嘲笑和伤害，做自己了#螺蛳粉火锅 #减肥逆袭

很多妈妈问孩子怎么瘦下来的？没有捷径，只是没有退路罢了，12岁168/180斤，G龄偏大，不干预不减肥长不到遗传，用了10个月减了46斤，两年时间控制骨龄，现在只偏大1岁，但是两年追了15厘米，视屏记录了孩子两年的早晚餐饮食，家有胖宝的可以参考一下，早点重视起来#健康饮食搭配 #生活化减脂#给减脂期的你一点点激励 #身高管理#体重管理

翻到了去年我女朋友过生日时我们拍的视频，那时候她还是胖胖的模样，特别可爱，想到她减肥这一年总是告诉我说不要让我拿手机拍她，她总觉得自己特别胖特别不好看，我不知道为什么她看不到自己的特别，不管我怎么肯定的告诉她她很漂亮她还总是自我怀疑，她减肥的这一年吃了很多苦，她很有毅力，我也就陪着她一起减肥，她现在变得越来越自信，我也由衷为她感到骄傲，看到一年前这个视频，原来我的女朋友这么厉害，我问她许的什么愿，她说希望她减肥成功时我还陪在她身边，原来她的愿望真的实现了。

每个减肥的姐妹都知道的减肥方法:“管住嘴，迈开腿。” 太多人把“管住嘴”粗暴的曲解成“饿肚子”。 有人断碳水、有人戒晚餐、有人一天只靠喝水养命、有人天天水煮菜，瘦是瘦了，轻是轻了，但镜子里的脸黄了、头发掉了、月经乱了，全身的肉下垂了，整个人都蔫了。 更讽刺的是，一旦恢复正常饮食，体重反弹得比gu市都快。 长期饥饿只会让身体进入“节俭模式”，吃多吃少全部转化成脂肪，以备饥荒。 你饿得越狠，身体护主（脂肪）的能力就越强。 那些靠饿、靠节食瘦下来的人，不是在减肥，而是在训练自己变成易胖体质。 有人