气血是怎么样生成的?补气血的正确顺序! 宝子们,总听人说气血很重要,可气血究竟是怎么产生的呢?下面为大家揭晓 🌱气血生成的底层逻辑(纯干货!) ▫️关键车间1️⃣:脾胃(把食物转化为营养) ▫️关键车间2️⃣:肾脏(先天精气储藏室) 🔥正确补气血顺序(划重点!) 第一步:排 排:排出身体的垃圾! 第二步:通 通:疏通经络 第三步:调 调:调理体质 第四步:补 补:补气血 那么气血要如何补呢? 01、多泡脚 每天坚持20分钟左右 02、多运动 八段锦、瑜伽、慢跑皆可 03、按穴位 按揉关元穴、气海穴、