1659次播放
00:20
绳索侧平举,感觉我的肩要翻到国外去了。#肩部训练 #练肩
来源:西瓜
可乐哥Cola
2024-06-11
猜你喜欢
02:05
你会做侧平举吗?尼帕德带你吃透侧平举核心要领,塑造饱满肩部
尼克健身分享
2024-08-27
01:04
肩部训练,虎头肩#肩部训练 #健身 #运动 #因为热爱所以坚持
三觉拿铁
2024-07-10
00:45
今天不去健身房了,在家来200个哑铃侧平举#力量训练 #健身
海口南添
2024-11-15
20:47
【磐石健美】女子练肩没感觉 逆转训练方案 突破三角肌动作盲点
磐石健美
2024-08-25
15:35
99年的瑜伽老师:15min弹力带肩部训练|瘦肩瘦背✅直角一字肩
波哥评论员
2025-02-06
18:15
15分钟肩部训练跟练版 一对哑铃➕凳子就可以完成
健身达人娟儿(停播几天)
2025-03-13
01:26
西斯大帝同款,赛佰斯交叉推肩。#器械训练 #健身房 #肩部训练
疯狂拿捏
2024-06-21
02:45
一个部位练多少组算练透? #力量举 #力量举入门 #三分化训练
鹏哥举铁
2024-09-07
06:17
【磐石健美】【练肩误区】#女子三角肌训练 感受不佳
磐石健美
2024-11-10
01:13
胸肌练不大?训练找不到感觉? 分享七个胸肌训练动作
得宝健身
2024-10-17
00:34
棒铃流动 单手 肩部训练 可能比较轻吧感觉不到核心
showtime911
2024-06-12
01:13
一对哑铃如何练肩?六个练习动作,超级分化组训练!
健身爱好者解说
2024-07-04
小学
初中
高中
短视频